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小心痛經最易纏上七類女性 女性怎么預防痛經？

  • 發(fā)布時間：2024-03-17
  • 作者：廣州涵一生物科技有限公司

月經，是每個女人每個月都會面對的一個時期。然而，經期的是非卻比較多，痛經就是其中的一個。痛經是威脅女性健康的一大殺手，專家介紹引發(fā)痛經的因素有很多，如著涼，壓力過大，飲食不節(jié)等都有可能會導致痛經的發(fā)生，當然痛經的發(fā)生與女性的體質也有很大的關系，那么，哪些體質的女性易痛經呢？小心！痛經容易找到這七種體質的女性，接下來和小編一起調查一下吧。

1、血運不暢型

經血顏色暗沉，感覺粘稠，有時有血塊，經血量大，經期7天以上。最好不要使用衛(wèi)生棉棒。多吃黑紅紫的食物。不要久坐，多走動，促進盆腔血液循環(huán)。建議喝姜黃茶，或者用玫瑰、紅花、山楂泡茶。

2、怕冷型

一到生理日，腹部就會感到寒冷，生理痛嚴重，月經通常遲到，生理日持續(xù)7天以上。要注意保暖，尤其是在肚子和腳上，可以穿厚厚的內厚襪子。例假日在后腰和腹部貼上暖寶貼。平時可以每天泡腳消寒。我建議你喝肉桂茶。

3、壓力過大

經期前心情不安，容易發(fā)脾氣。貪吃、厭食、便秘、腹瀉反復交替，會長痘痘、腹脹、腹痛。例假日一定要保證心情好，聽音樂，看喜劇電影。每天起床后，做一些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。

4、貧血型

經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經推遲情況嚴重，經常拖到四十多天。我經常感到全身無力。不工作時少用眼，每晚12點前睡覺。平時注意營養(yǎng)飲食，可以吃動物肝臟和菠菜、棗、瘦肉等補血食品。建議喝紅棗茶或枸杞茶。

5、虛弱型

到了生理日，腳浮腫，容易疲勞，腰酸背痛，沒有食欲，經血量多，兩極化。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其是下半身瘦身。每天三餐要有規(guī)律，多吃易消化、營養(yǎng)飲食要均衡，適量停止運動。腸胃不好，吃的時候要細嚼慢咽。倡議喝杜仲茶、高麗參茶。

6、陽虛質

陽虛質人的表現:肌肉不健康，手腳冷，胃腦、背部、腰膝怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總是不舒服，大便變薄性格多沉靜、內向。經期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，顏色偏淡。

7、血瘀

血瘀人的表現:顏色暗，嘴唇顏色暗，舌下靜脈淤青。皮膚粗糙，有時不知不覺皮膚滿是泥。眼部紅絲較多，刷牙時牙齦易出血。易煩躁、易忘、易躁。月經期間小腹疼痛，不喜歡揉，經血色暗，有血塊。

小心痛經最易纏上七類女性 女性怎么預防痛經？

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