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經(jīng)期運動的注意事項是什么? 經(jīng)期不良運動警惕五種婦科疾病


女人在經(jīng)期的時候可能也會去運動,但是有不少人會擔(dān)心,運動量過大會不會會影響女性健康,甚至惹來婦科疾?。勘热珧T車、跑步等等,那么經(jīng)期的這些運動會傷害女性嗎?經(jīng)期不良運動與婦科疾病有關(guān)嗎?讓我們看看專家的困惑。

1、關(guān)于月經(jīng)異常

國外專家調(diào)查從事較大的運動量少女,月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例,多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等,運動量越大初潮年齡越晚。其原因主要是劇烈運動會抑制下丘腦功能,導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常,影響體內(nèi)性激素的正常水平,從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。

2、卵巢破裂

劇烈活動、抓重物、腹部壓迫、沖突等引起卵巢破裂,引起下腹部疼痛,甚至波及全腹部。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10-18天,其中80%的黃體或黃體囊腫破裂,腹腔穿刺有血。

3、關(guān)于子宮下垂

女性進行超負(fù)荷運動,特別是舉重等訓(xùn)練可以增加腹壓,引起子宮暫時下降,但子宮不會下垂。長期超負(fù)荷運動會導(dǎo)致子宮脫垂。有人試驗,子宮位置正常的女性負(fù)荷20公斤時,子宮頸位置沒有明顯變化的負(fù)荷40公斤時,子宮頸有明顯的向下移動。

4、關(guān)于子宮內(nèi)膜異位癥

經(jīng)期劇烈運動可能會使經(jīng)血從子宮腔反流到盆腔,隨著經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑可能種植在卵巢上,形成囊腫。患子宮內(nèi)膜異位癥后,患者經(jīng)常出現(xiàn)逐步惡化的痛經(jīng),引起不育。

5、外陰創(chuàng)傷

活動中,外陰部與自行車坐墊、橫向或其他硬物相撞,外陰部血腫容易發(fā)生,嚴(yán)重者損傷尿道和陰道,甚至骨盆。外陰部大陰唇皮下組織疏松,靜脈叢豐富,表面淺,外力碰撞容易引起血管破裂出血,大面積充血。

經(jīng)期運動的注意事項是什么? 經(jīng)期不良運動警惕五種婦科疾病

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