成 人 亚洲 综合_国产亚洲综合欧美一区二区_亚洲性爱国产性爱av_亚洲无码二级黄色网站

歡迎訪問克魯尼二類醫(yī)療器械網(wǎng)——讓每個品牌商都找到合適的廠家！ 客服熱線：13710085338

月經(jīng)期吃什么好奉上四款調(diào)經(jīng)食譜

  • 發(fā)布時間：2024-01-08
  • 作者：湖南金瑞祥藥業(yè)有限公司a

女性們都知道來月經(jīng)的時候要特別注意飲食，否則容易導致身體出現(xiàn)不適。那么月經(jīng)期吃什么好呢?以下為大家介紹了四款調(diào)經(jīng)食譜，大家不妨來看看吧。

月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀，還有人則會出現(xiàn)痛經(jīng)的問題，這個女性帶來的影響可是很大的。因此女人在這個特殊期間，一定要注意飲食，這樣才能安全度過月經(jīng)期。那么月經(jīng)期吃什么好?接下來為大家介紹幾個調(diào)經(jīng)食譜，供大家參考。

月經(jīng)期吃什么好?奉上四款調(diào)經(jīng)食譜

經(jīng)期食譜一、黑木耳紅棗湯

材料:黑木耳30克，紅棗20枚。

做法:將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效:具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

經(jīng)期食譜二、蓮子山藥烏雞湯

材料:烏雞200克，鮮香菇45克，山藥35克，蓮子10顆，枸杞少許，鹽3克，蔥花、姜片各2克。

做法:

1、將烏雞洗凈，斬塊，焯水。

2、鮮香菇洗凈，切片。

3、山藥去皮，洗凈，切塊。

4、蓮子、枸杞分別洗凈備用。

5、煲鍋上火，倒入適量清水，放入蔥花、姜片，下入烏雞、鮮香菇、山藥、蓮子、枸杞煲至熟，調(diào)入鹽即可。

功效:蓮子可強心安神、滋養(yǎng)補虛、止遺澀精;山藥有強健機體、滋腎益精的作用;鳥雞可補虛勞、提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。此湯適于月經(jīng)不調(diào)者食用。

經(jīng)期食譜三、五靈脂紅花燉魷魚

材料:五靈脂9克，紅花6克，魷魚200克，姜、蔥、鹽各5克，紹酒10毫升。

做法:

1、五靈脂、紅花洗凈;魷魚洗凈，切塊;姜洗凈切片;蔥洗凈切段。

2、魷魚放在蒸盆內(nèi)，加入鹽、紹酒、姜片、蔥段、五靈脂和紅花，注入清水150毫升。

3、把蒸盆置蒸籠內(nèi)，用大火蒸35分鐘即可。

功效:本品可活血祛瘀、消腫止痛，適用于血瘀型心絞痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥。

經(jīng)期食譜四、姜艾薏苡仁粥

材料:干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

做法:

1、將干姜、艾葉加入適量的清水，一起煎煮。

2、然后隔渣取汁，備用。

功效:姜艾薏苡仁粥有化瘀、散寒、除濕的作用，適合于寒濕凝滯型的痛經(jīng)。

4、八成熟的時候，將隔開的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。

3、薏苡仁加入大米一同煮粥。

月經(jīng)期吃什么好奉上四款調(diào)經(jīng)食譜

相關(guān)文章推薦

  • 現(xiàn)代人飲食上越來越“重口味”，多鹽、多油、多辣是餐桌上常見的現(xiàn)象，這種飲食方式導致痔瘡的發(fā)病率直線上升。那么痔瘡發(fā)作時不能吃什么？痔瘡發(fā)作時不能吃什么1、忌食辛辣刺激的食物如辣椒、芥末、生姜等食物，可以刺激直腸肛門黏膜、引起血管擴張及充血，使痔瘡更加嚴重。2、忌暴飲暴食因為腹腔內(nèi)壓力的增大可以使直腸肛

  • 在中醫(yī)看來，腎臟是根本，只有養(yǎng)腎，才能從根本上恢復其他臟腑。男女都在追求補腎的方法，吃藥也是食療，其實沒那么復雜，中醫(yī)養(yǎng)腎，做以下8點就足夠了。一、保護雙腳腎經(jīng)從腳底開始，養(yǎng)腎，首先要做好腳的保溫工作，不要吹空調(diào)和電風扇，不要赤腳走在地上。腳底有涌泉穴，是腎氣的根源，每天晚上睡覺前適當揉搓涌泉穴，有

  • 口臭是由哪些日常的原因引起的?在我們的日常生活中，有很多人患有口臭毛病，但是我們很少有人對口臭的發(fā)病原因了解，這也就是我們不知如何進行預防的原因，那么，下面我們就來詳細介紹一下，口臭是由哪些日常的原因引起的?希望您能關(guān)注一下。(一)病理性因素1.鼻咽部疾病化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎、急性扁桃體炎、咽峽炎、小

  • 子宮是人體部位的名字，位于骨盆中央，在膀胱和直腸之間。出《神農(nóng)本草經(jīng)》紫石英條。又名細胞宮、子臟、子處、女細胞、細胞臟、血臟。是女性排出月經(jīng)和孕育胎兒的器官，是奇恒之府。位于帶脈下，小腹中，前有膀胱，后有直腸，下端伸入陰道。在臟腑和天龜、沖、任、督、帶共同作用下，完成其生理功能。子宮是生命的搖籃，從