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吃什么對(duì)皮膚好？推薦常見(jiàn)的最佳護(hù)膚食品

  • 發(fā)布時(shí)間：2024-01-28
  • 作者：廣州涵一生物科技有限公司

(1)紅薯-皮膚光滑質(zhì)感

紅薯使粗糧皮膚光滑。紅薯等帶有效液的蔬菜。

同樣，含有滋養(yǎng)、強(qiáng)效的熟蛋白和各種酶成分。這些成分可以激活細(xì)胞的功能，促進(jìn)新陳代謝。這些功能加強(qiáng)胃腸，促進(jìn)消化，改善便秘引起的皮膚腿。

(2)蓮藕-保持皮膚光澤

蓮藕保持皮膚光澤。含有豐富的維生素c和礦物質(zhì)，有藥效，止血作用更為廣為人知。最近，蓮藕對(duì)心臟有益，也有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。

蓮藕和蓮子一起使用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克蓮藕即可。

(3)木耳-擺脫皮膚粗糙感

木耳緩解便秘引起的皮膚粗糙。木耳含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有凈化血液的作用，是保養(yǎng)皮膚的好食品。由于含有食物纖維，木耳適合因便秘而使皮膚粗糙的人食用。木耳和棗煎汁，效果加倍。

(4)梅-去角質(zhì)

梅有去角質(zhì)的效果。2~3個(gè)咸梅干泡一杯清酒，泡一周就有效果。洗澡的時(shí)候，拿著泡好的酒，一邊泡皮一邊按摩的話，皮膚會(huì)變得光滑，特別是對(duì)干燥角質(zhì)化的皮膚有效。

吃什么對(duì)皮膚好？推薦常見(jiàn)的最佳護(hù)膚食品

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