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手腳冰涼是怎么破的?三個(gè)妙計(jì)有助于趕走冰手

  • 發(fā)布時(shí)間：2024-02-06
  • 作者：廣州茜茜化妝品有限公司

十指連心，雙手溫度直接影響身體溫度，手一直處于寒冷狀態(tài)，人也容易縮手感到寒冷，所以在西醫(yī)和中醫(yī)來看，決定手溫度的是血?dú)庋h(huán)。除了日常的手部保養(yǎng)外，多做不同的手部運(yùn)動(dòng)和調(diào)整工作時(shí)間也能加快末梢的血液循環(huán)。

手在身體末端，容易冷卻，關(guān)注手溫加快末端循環(huán)，刻不容緩。

多做手部運(yùn)動(dòng) 加快末梢循環(huán)

甩手運(yùn)動(dòng)

甩手運(yùn)動(dòng)是給手部的特別加護(hù)，能借助重力加速度促進(jìn)血?dú)膺\(yùn)行至手部。

反向運(yùn)動(dòng)

一般來說，無論是拿東西還是敲鍵盤，我們的手都向內(nèi)運(yùn)動(dòng)，與身體的其他部位不同，往往在各個(gè)方向扭轉(zhuǎn)，所以必須多做反向運(yùn)動(dòng)。例如，雙手手指交叉，反向按壓手。

維生素e、b改善雙手冰

維生素e的強(qiáng)大功能是擴(kuò)大末梢血管，使血流更加順暢地到達(dá)手中，另一個(gè)更強(qiáng)的目的成分是煙堿酸，醫(yī)學(xué)上直接改善手腳冰冷的疾病。

維生素b群需要幫助煙堿酸合成，手腳冷的情況比較嚴(yán)重的話，可以特別補(bǔ)充維生素e和b的營養(yǎng)素。

手腳冰涼是怎么破的?三個(gè)妙計(jì)有助于趕走冰手

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