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如何緩解緩嘴巴發(fā)苦? 嘴巴發(fā)苦應該如何調(diào)理?


日常生活中很多人嘴發(fā)苦,嘴發(fā)苦的原因很多,但從中醫(yī)的角度來看,嘴發(fā)苦一般是因為心火肝火旺盛。因此,消除口苦的最基本方法是滅火。主要有以下方法:

1、飲用降火茶

茶在我國歷史悠久,源遠流長,我們常見的陳皮、菊花、枸杞等,泡茶飲用,具有良好的降火效果。

2、正確刷牙

刷牙時要注意舌苔的清潔。其實舌苔上有很多臟東西,味道一般散發(fā)的東西也依賴于舌苔。

3、多喝水

每天及時補充身體水分,有養(yǎng)顏、滋潤腸胃的效果,也有降火的效果。

4、合理飲食

養(yǎng)成合理的休息習慣,保證充足的睡眠,多吃富含維生素、纖維素的水果蔬菜,有助于防止體內(nèi)氧化,延緩衰老。

5、多運動

適當運動,不僅有助于提高身體免疫力,還有助于加快身體代謝,將身體內(nèi)的污垢全部排出體外。

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