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傷口敷料上班族低頭族該如何保護眼睛？保護眼睛的小方法看這里
- 發(fā)布時間：2024-02-16
- 作者：廣東菲塔赫醫(yī)藥生物科技有限公司
現(xiàn)在的上班族幾乎整天對著電腦畫面，很多人的業(yè)馀時間也是低頭族，手機不離手，盯著畫面的時間大大超過了眼睛能承受的負(fù)荷。長時間面對電腦和手機，對我們的皮膚，特別是眼睛的傷害很明顯，上班族會保護自己的眼睛嗎？
做眼睛保健體操
上班族的你，有時為了趕上進度而坐幾個小時以上，順利完成任務(wù)的時候也會考慮減壓自己的眼睛嗎？早起做新眼保健操，上午10點半做一次，午休后再做一次比較好。
閉目養(yǎng)神
閉目養(yǎng)神除夜晚睡眠時外，眼部肌肉均處于緊張狀態(tài)，閉上眼睛可以使眼部肌肉處于放松狀態(tài)。因此，最簡單的養(yǎng)眼方法就是每隔半小時至一小時閉上眼睛休息一會兒，能有效緩解眼肌緊張痙攣。
注意光源位置
計算機屏幕放置的地方，應(yīng)讓最強的光源位于側(cè)邊。而且周遭環(huán)境的亮度不應(yīng)超過屏幕亮度。使用可調(diào)整的光源，讓光線不會直射眼睛，或造成屏幕反光。
保持良好的坐姿
坐姿一定坐在椅子的最里面，身體稍后。發(fā)現(xiàn)膝蓋窩壓在椅子墊上，椅子背部太深，腳容易麻木，血液循環(huán)不好。另外，避免坐太高、讓腳懸空的椅子，選擇可調(diào)整高度的椅子。
多吃護眼食物
外在的護眼方法是保護眼睛的一個重要方面，但是日常的飲食我們也要注意，多吃胡蘿卜、動物肝臟、魚、菠菜、韭菜等，從一日三餐上對我們的眼睛進行“食補”。
上班族低頭族該如何保護眼睛？保護眼睛的小方法看這里
長了痔瘡有哪些危害 痔瘡有這2個可怕的危害
2024-01-17長痔瘡會帶來許多危害，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心腦血管疾病，痔瘡便血會引起缺鐵性貧血，長時間的痔核嵌頓有可能導(dǎo)致痔核壞死并引發(fā)感染。可見痔瘡的危害非同小可。痔瘡較嚴(yán)重者會導(dǎo)致或誘發(fā)心腦血管疾病，尤其是老年性患者，如患痔瘡產(chǎn)生心理壓力，不敢上廁所，長此下去會加重便秘，當(dāng)排便發(fā)生困難時，患者用力屏氣，可使心跳加快造
不確定是不是痔瘡或是直腸癌
2024-03-21痔瘡和直腸癌是兩種常見的肛門疾病，雖然癥狀相似，但病因、病理生理機制以及治療方式都不同。對于不確定是不是痔瘡還是直腸癌的情況，建議及時就醫(yī)進行相關(guān)檢查。痔瘡是指肛門周圍靜脈曲張形成的腫塊，常見癥狀包括肛門疼痛、出血、瘙癢等。而直腸癌則是指發(fā)生在直腸黏膜上皮細(xì)胞的惡性腫瘤，主要表現(xiàn)為大便習(xí)慣改變、腹痛
得尖銳濕的人多嗎 尖銳濕疣最喜歡這四種人
2024-01-08尖銳濕疣是一種常見的性傳播疾病，是由人類乳頭瘤病毒感染引起的，一般有3周到3個月的潛伏期。主要發(fā)生在20~30歲的性活動者身上。皮膚損傷部分呈尖刺狀，表面濕潤。尖銳濕疣不是每個人都會感染的，以下四種是容易感染的人。誰是尖銳濕疣的高危人群？1、性生活不和諧婚姻狀況與尖銳濕疣的發(fā)病和復(fù)發(fā)關(guān)系密切。夫妻雙方長期分
男性患膀胱炎？揭露男性患膀胱炎的原因
2024-02-15膀胱炎是常見的尿路感染性疾病，多由細(xì)菌感染引起，膀胱炎感染病原菌多為大腸桿菌，患膀胱炎時，患者尿頻、尿急、尿痛，急迫性尿失禁、血尿和膿尿多見于女性。男人會得膀胱炎嗎？男性患膀胱炎的原因是什么？一起調(diào)查一下吧。男性患膀胱炎嗎？一般來說，男性很少患膀胱炎，但并不意味著男性不會患膀胱炎。如果男性有尿路堵塞