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女性如何有效預防痔瘡 女性預防痔瘡有6個好方法

  • 發(fā)布時間：2024-01-24
  • 作者：湖南仁馨生物技術(shù)有限公司

痔瘡又稱痔病、痔核、痔疾，是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發(fā)生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團，痔瘡包括內(nèi)痔、外痔、混合痔，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發(fā)生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。位于肛管的血管組織，當它腫脹或發(fā)炎時，會呈現(xiàn)病態(tài)或變成痔瘡。

痔瘡雖然是一種小病，但是會給患者的正常生活帶來巨大的麻煩。此類疾病女性患者比較多發(fā)，所以女性朋友要更加關注自己的身體健康。

女性痔瘡危害大

1、造成皮膚頑疾:

便秘是女性朋友的美麗殺手，痔瘡又可以加重便秘，便秘時由于無法及時排出體內(nèi)毒素，導致痤瘡、暗瘡、色素沉著等皮膚頑疾，久之還會導致貧血和營養(yǎng)不良。

2、增加肥胖幾率:

痔瘡患者因為肛門組織血管腫脹常有刺痛感、行動不便，加上現(xiàn)在的女性大多經(jīng)常久坐，血液循環(huán)受阻，新陳代謝減緩，此外，三餐不均衡，飲食不健康，不僅導致了痔瘡，肥胖也隨之而來。

3、導致極度貧血:

因痔瘡失血而導致缺鐵性貧血，早期女性朋友常感覺缺乏生機，易疲勞。貧血較重或進展較快時，則會出現(xiàn)面色蒼白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和體力活動后氣促、浮腫等。

4、誘發(fā)直腸癌:

由于痔瘡和直腸癌的發(fā)病部位相似，90%以上的直腸癌病例在初期被誤診為痔瘡。臨床證實，因痔瘡來醫(yī)院就診的患者中，有1%~3%最終被診斷為直腸癌。

如何有效預防女性痔瘡

1、習慣:養(yǎng)成定時排便的習慣;減少增加腹壓的姿勢，如下蹲，屏氣;忌久坐、久立和勞累過度;另外私密部位及肛門應常清洗。

2、飲食:多吃高纖維、維生素及具有清熱通便的食物。飲食健康，就可以大大降低肛腸疾病的發(fā)病率。忌暴飲暴食，暴飲暴食會使腹腔壓力增大，靜脈血液回流受到影響，易導致痔瘡或加重病情。

3、酒精:飲酒會引起痔靜脈充血、擴張以及痔核腫脹。

4、提肛運動:全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時肛門向上提收。像忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。

6、心情:平時我們一定要注意自己的心情，保持愉快的心情，勿郁怒動火，心境不寬，煩躁憂郁會使腸粘膜收縮，血行不暢。

5、體前屈運動:兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側(cè)上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣;氣吸滿后，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體后下方插出，并隨勢作深吸氣。如此連續(xù)操作5~6次。

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