成 人 亚洲 综合_国产亚洲综合欧美一区二区_亚洲性爱国产性爱av_亚洲无码二级黄色网站

歡迎訪問(wèn)克魯尼二類醫(yī)療器械網(wǎng)——讓每個(gè)品牌商都找到合適的廠家！ 客服熱線：13710085338

得了痔瘡做什么運(yùn)動(dòng)有助治療 三個(gè)小動(dòng)作有效護(hù)理痔瘡

  • 發(fā)布時(shí)間：2024-01-25
  • 作者：湖南金朋醫(yī)療器械股份有限公司

痔瘡是一種十分常見(jiàn)的肛腸疾病，很多人都深受在這一疾病的困擾，因?yàn)榈昧?a href='http://www.jncdmg.com' target='_blank' title='痔瘡'>痔瘡，他們的身體和心理都受到了一定影響，而不能正常工作和生活。病因與久忍大便、久痢久瀉、酗酒、嗜食辛辣、年老體衰、婦人妊娠、久坐久行等都有極大關(guān)系。

從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，職業(yè)關(guān)系導(dǎo)致痔瘡的比例相當(dāng)高。通常認(rèn)為，人久站或久坐，長(zhǎng)期負(fù)重遠(yuǎn)行，影響靜脈回流，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過(guò)度充盈，靜脈壁張力下降，血管容易瘀血擴(kuò)張;又因運(yùn)動(dòng)不足，腸蠕動(dòng)減少，糞便下行遲緩，或習(xí)慣性便秘，可以壓迫和刺激靜脈，使局部充血和血液回流障礙，引起痔靜脈內(nèi)壓力升高，靜脈壁抵抗力降低。

另外，不好的大便習(xí)慣，如上廁時(shí)下蹲位看書(shū)看報(bào)，也會(huì)造成下蹲和大便時(shí)間延長(zhǎng)，容易造成肛門(mén)盲腸內(nèi)瘀血而引發(fā)疾病;大便時(shí)用力過(guò)猛，會(huì)使盲腸肛門(mén)和盆底肌肉增多不必要的負(fù)擔(dān)與局部瘀血，致使疾病發(fā)生和蔓延。

得痔瘡是一件痛苦的事情，其實(shí)，對(duì)于痔瘡患者來(lái)說(shuō)，更需要長(zhǎng)期鍛煉身體，多提肛、活絡(luò)經(jīng)骨，讓血液循環(huán)更充分，讓疾病好得更快，體育療法對(duì)防止瘀血有很大作用。適當(dāng)?shù)貜氖麦w育運(yùn)動(dòng)，能減低靜脈壓，加強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能，消除便秘，增強(qiáng)肌肉力量，這些對(duì)痔瘡的防治有著重要的作用。

患者可以適當(dāng)?shù)刈鲆韵逻@幾種運(yùn)動(dòng):

1、提肛運(yùn)動(dòng)。全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時(shí)肛門(mén)向上提收。像忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。

2、舉骨盆運(yùn)動(dòng)。仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點(diǎn)，使骨盆舉起，同時(shí)提收肛門(mén)，放松時(shí)骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣。此法每日可堅(jiān)持做1～3次，每次20下。

3、旋腹運(yùn)動(dòng)。仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴(臍下一寸處)為中心，用手掌作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)20～30次，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)20～30次，先逆后順旋轉(zhuǎn)。

痔瘡護(hù)理要注意什么

1、大便后堅(jiān)持坐浴清洗消毒

大便后用溫水坐浴不僅可以緩解疼痛癥狀，還可以清潔肛門(mén)，減少細(xì)菌的感染，促進(jìn)創(chuàng)口的愈合，如果用醫(yī)院配的藥物進(jìn)行坐浴熏洗的話，效果就更好了。

2、良好的飲食習(xí)慣

痔瘡患者不能吃辛辣、油膩等刺激性的食物，最好連干燥的食物也不要吃，日常飲食要以清淡有助于排便的食物為主，多吃水果和蔬菜，多喝水等。

3、保持大便的通暢

痔瘡患者要保持大便暢通，否則很容易感染傷口，引起一些并發(fā)癥，增加患者的痛苦。如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重的便秘，可以在排便前溫水坐浴使肛門(mén)括約肌松弛，就可以緩沖糞便對(duì)肛門(mén)的刺激，減輕患者的疼痛癥狀。

得了痔瘡做什么運(yùn)動(dòng)有助治療 三個(gè)小動(dòng)作有效護(hù)理痔瘡

相關(guān)文章推薦

  • 口臭是困擾很多人的一個(gè)問(wèn)題，給人們的生活和工作帶來(lái)了很多的不便。有些人總是奇怪，為什么自己很注意個(gè)人衛(wèi)生卻還是會(huì)加重口臭呢？這是因?yàn)榭诔舫伺c個(gè)人衛(wèi)生有關(guān)，還與人們的飲食息息相關(guān)。四種食物加重口臭1、酒酒精是一種利尿劑，飲酒過(guò)多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可

  • 前列腺痛肯定是一些疾病導(dǎo)致的，很多男性都受到這種疾病的折磨，會(huì)變得非常痛苦，對(duì)日常生活造成很大影響，如果出現(xiàn)了前列腺痛，使用正確的方式積極治療就非常重要，不要耽誤最佳治療時(shí)間，下面就來(lái)看一下吃大蒜治療前列腺痛嗎?前列腺痛可以用哪些食療的方式緩解?一、吃大蒜治療前列腺痛嗎吃大蒜沒(méi)有辦法治療前列腺痛，患上

  • 說(shuō)起前列腺痛應(yīng)該很多人對(duì)它并不陌生，因?yàn)樗谀锌萍膊≈惺潜容^常見(jiàn)的。但是很多人對(duì)前列腺痛的癥狀并不是很了解，所以很多前列腺痛患者都是到晚期之后，才去醫(yī)院進(jìn)行檢查，當(dāng)過(guò)了疾病的最佳治療時(shí)間。那么，前列腺痛有哪些癥狀呢?通常的，在剛開(kāi)始得病的時(shí)候，患者的性功能會(huì)比較的亢進(jìn)，可是到了后期之后，患者的性欲就

  • HPV（人類乳頭瘤病毒）是一種性傳播疾病，是女性宮頸癌的主要原因之一。為了預(yù)防和治療這種疾病，市場(chǎng)上出現(xiàn)了許多抗HPV凝膠敷料，可以有效地幫助我們預(yù)防感染HPV病毒。首先，抗HPV凝膠敷料能夠阻止HPV病毒的擴(kuò)散。這...