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如何有效預(yù)防女性痔瘡

  • 發(fā)布時(shí)間：2024-01-30
  • 作者：廣州募森藥業(yè)有限公司

痔瘡又稱痔瘡、痔核、痔瘡，是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢擴(kuò)張和屈曲形成的柔性靜脈團(tuán)，痔瘡包括內(nèi)痔、外痔、混合痔，是肛腸底部和肛粘膜的靜脈叢曲張形成的柔性靜脈團(tuán)的慢性疾病。位于肛管的血管組織，當(dāng)它腫脹或發(fā)炎時(shí)，會(huì)呈現(xiàn)病態(tài)或變成痔瘡。

痔瘡雖然是一種小病，但是會(huì)給患者的正常生活帶來(lái)巨大的麻煩。此類疾病女性患者比較多發(fā)，所以女性朋友要更加關(guān)注自己的身體健康。

女性痔瘡危害大

1、引起皮膚疾病:

便秘是女性朋友的美麗殺手，痔瘡加重便秘，便秘時(shí)不能立即排出體內(nèi)毒素，引起痤瘡、痤瘡、色素沉著等皮膚疾病

2、增加肥胖概率:

痔瘡患者肛門組織血管腫脹刺痛，行動(dòng)不便，而且現(xiàn)在的女性多長(zhǎng)時(shí)間坐著，血液循環(huán)受阻，新陳代謝減緩，而且三餐不均衡，飲食不健康，痔瘡

3、導(dǎo)致極度貧血：

因痔瘡失血而導(dǎo)致缺鐵性貧血，早期女性朋友常感覺缺乏生機(jī)，易疲勞。貧血較重或進(jìn)展較快時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和體力活動(dòng)后氣促、浮腫等。

4、誘發(fā)直腸癌:

痔瘡與直腸癌發(fā)病部位相似，90%以上直腸癌病例初期誤診為痔瘡。臨床證實(shí)，患有痔瘡來(lái)醫(yī)院就診的患者中，有1%~3%最終確診為直腸癌。

如何有效預(yù)防女性痔瘡

1、習(xí)慣:養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，減少蹲下、屏氣等腹壓增加的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著、長(zhǎng)時(shí)間站立、過度勞累，還要經(jīng)常清洗隱私部位和肛門。

2、飲食：多吃高纖維、維生素及具有清熱通便的食物。飲食健康可大大降低肛腸疾病的發(fā)病率。避免暴飲暴食，暴飲暴食會(huì)增加腹腔壓力，影響靜脈血液回流，容易引起痔瘡和病情惡化。

3、酒精:飲酒會(huì)引起痔靜脈充血、擴(kuò)張、痔核腫脹。

4、提肛運(yùn)動(dòng)：全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時(shí)肛門向上提收。像忍大便一樣，提肛后稍微閉上呼氣，呼氣，全身放松。每天早晚兩次，每次做十幾次。

5、體前屈曲運(yùn)動(dòng):雙腳開放，雙手松弛，從胸前兩側(cè)提到乳房，同時(shí)反挺胸吸氣后，上半身鞠躬，同時(shí)雙拳向身體后下插入，隨勢(shì)深呼吸。這樣連續(xù)操作5-6次。

6、心情:平時(shí)要注意自己的心情，保持愉快的心情，不要生氣，心情不大，煩躁的憂郁會(huì)收縮腸粘膜，血行不好。

如何有效預(yù)防女性痔瘡

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