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養(yǎng)生防止不育:拍足三里

  • 發(fā)布時(shí)間：2024-01-21
  • 作者：湖南微肽生物醫(yī)藥有限公司

大家都知道營(yíng)養(yǎng)不良的危害很大，所以很多人喜歡在正常的飲食之外吃補(bǔ)品。但是你知道營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的危害也不小嗎？尤其是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，可能是導(dǎo)致不孕不育的問(wèn)題。

專(zhuān)家:營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；虿挥?/p>

指出，人的生育力與營(yíng)養(yǎng)因素密切相關(guān)。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)導(dǎo)致男性肥胖，脂肪沉著會(huì)導(dǎo)致腦垂體功能喪失或減退，男性荷爾蒙無(wú)法釋放或減少，影響生育問(wèn)題。幼兒長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，睪丸、陰莖、第二性征不足、女性化等征兆容易出現(xiàn)，成年后也有可能引起不育癥。

家庭醫(yī)院網(wǎng)提醒男性朋友友已經(jīng)是家長(zhǎng)的朋友，飲食要平衡，保證攝取足夠的維生素、微量元素，但不要過(guò)度補(bǔ)充。另外，有助于消化和鍛煉胃腸的動(dòng)作，也有助于避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的煩惱。

避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩:拍攝腳三里

腳三里是胃經(jīng)合穴，是烹飪胃腸功能良好的穴位，按摩腳三里治療胃痛、嘔吐、腹脹、腹瀉、便秘等胃腸消化不良的疾病，也能調(diào)節(jié)身體免疫力，提高抗病能力。

【位置】足三里因距膝下三寸而得名。取穴時(shí)，我們彎曲腿，把自己的右手掌蓋在自己的右膝蓋骨上，五指向下，中指腹部接觸的部分是足三里，左側(cè)也一樣，只是換成左手。

【要領(lǐng)】拍足三里。拍打的時(shí)候最好拍出淤青點(diǎn)。拍下淤青點(diǎn)后，可以繼續(xù)拍攝，淤青點(diǎn)消失。大拇指也可以在足三里穴按壓或按摩，每次5分鐘左右，交換左右腳的操作，注意按摩需要一定的力量，每次按壓最好使足三里穴有酸、膨脹、麻、疼痛。

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養(yǎng)生防止不育:拍足三里

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